Night Shift instellen en gebruiken op een iPhone, iPad en Mac

Handleiding  

2 min leestijd

Het blauwe licht van een smartphone, computer of tablet is één van de factoren dat ervoor kan zorgen dat je slechter slaapt. Dankzij Night Shift voor iPhone, iPad en Mac kun je het blauwe licht verminderen.

En dat is belangrijk, want door het blauwe licht maak je minder melatonine aan, waardoor je slechter in slaap valt en je minder diep slaapt. De nachtmodus is een filter die het blauwe licht van het scherm verminderd door middel van een gele gloed. Het is daarom ook aan te raden gebruik te maken van deze optie.

Night Shift instellen op een iPhone of iPad

• Open de Instellingen app
• Navigeer naar 'Scherm en helderheid'
• Tik op 'Night Shift'

Je hebt nu de keuze om Night Shift handmatig in te schakelen, dit doe je met de schakelaar bij 'Zet handmatig aan tot morgen'. Onderaan kun je de intensiteit van het licht instellen via de schuifbalk 'Kleurtemperatuur'. Onmiddellijk wordt de intensiteit van het blauwe licht van je scherm aangepast wanneer de nachtmodus actief is.

Night Shift inschakelen op een Mac

Ook een Mac kan gebruikmaken van Night Shift, de ondersteunende apparaten vind je hier terug. Ga naar  ▸ Systeemvoorkeuren ▸ Beeldscherm(en) ▸ Night Shift. Net zoals bij een iPhone of iPad kun je de optie handmatig inschakelen tot morgen en de kleurtemperatuur aanpassen met een schuifschakelaar.

ook interessant

Night Shift instellen en gebruiken op een Mac

Uitleg: Night Shift instellen en gebruiken op een Mac zodat het scherm minder blauw licht produceert en een gele gloed ontstaat.

Night Shift automatisch plannen

Het beste kun je automatisch gebruikmaken van Night Shift door middel van een schema. Via de optie 'Gepland' kun de modus automatisch activeren van zonsondergang tot zonsopkomst. Kier hier dan voor de optie 'Zon onder tot zon op'

Verder is het mogelijk om gebruik te maken van een schema zodat Night Shift op zelfgekozen tijden worden in- en uitgeschakeld.

Nachtmodus beheren via het bedieningspaneel

Via het bedieningspaneel is het mogelijk om handmatig Night Shift in of uit te schakelen. Handig als je tijdelijk de optie even niet wil gebruiken, bijvoorbeeld tijdens het bewerken van foto's. Open het bedieningspaneel op je iPhone of iPad en houdt de helderheidsschakelaar ingedrukt. Tik op het Night Shift-icoon om de functie in of uit te schakelen.

Vanaf macOS Big Sur kun je ook het bedieningspaneel gebruiken en door op 'Beeldscherm' te klikken Night Shift te beheren. Bij voorgaande versies van macOS kun je de nachtmodus in en uit schakelen door het berichtencentrum omlaag te vegen.

Nachtmodus kan niet worden gebruikt vanaf zonsondergang

Mocht het niet lukken om Night Shift automatisch te activeren tussen zonsondergang en zonsopkomst dan kun je dit oplossen via Instellingen ▸ Privacy ▸ locatievoorzieningen ▸ Systeem ▸ schakel hier de optie 'Tijdzone instellen' in.

ook interessant

True Tone activeren op een iPhone of iPad

In deze iPad tip leggen we uit wat een True Tone scherm is, hoe dit werkt op je iPad Pro en hoe je het moet activeren en instellen.