Het blauwe licht van een smartphone, computer of tablet is één van de factoren dat ervoor kan zorgen dat je slechter slaapt. Dankzij Night Shift voor iPhone, iPad en Mac kun je het blauwe licht verminderen.

En dat is belangrijk, want door het blauwe licht maak je minder melatonine aan, waardoor je slechter in slaap valt en je minder diep slaapt. De nachtmodus is een filter die het blauwe licht van het scherm verminderd door middel van een gele gloed. Het is daarom ook aan te raden gebruik te maken van deze optie. lees verder ▸