Met behulp van Mindfulness voor Apple Watch kun je tot rust komen met ademhalingsoefeningen en reflectie. Sinds watchOS 3 kon je al gebruikmaken van de Ademhaling-app, deze heeft Apple vanaf watchOS 8 aangepast naar 'Mindfulness' en meditatieoefeningen toegevoegd.

Volgens Apple is het dé manier om de bewustwording van je ademhaling te verbeteren en tot rust te komen met reflectie zonder dat je een spirituele cursus hoeft te volgen. Het is uiteraard de ideale app om je voor te bereiden op een work-out of om net achteraf langzaam bij te komen. Daarnaast is de app prima te gebruiken om een rustmomentje voor jezelf te creëren op een drukke dag of vlak voor het slapen gaan. lees verder ▸