Work-out in Conditie-app voor iPhone: werkt ook samen met AirPods Pro 3 en Apple Watch
Met iOS 26 heeft Apple een belangrijke uitbreiding doorgevoerd in de Conditie-app (Fitness-app) door een Work-out tabblad toe te voegen. Deze functie maakt het voor het eerst mogelijk om workouts direct te starten en te volgen vanaf je iPhone, zonder dat een Apple Watch vereist is.
De workoutfunctie werkt volledig zelfstandig en vereist geen extra hardware, maar kan wel samenwerken met o.a. de Apple Watch, AirPods Pro 3 en de PowerBeats Pro 2. We leggen uit hoe je de Work-out in Conditie voor iPhone kunt gebruiken.
Work-out in Conditie
De nieuwe Work-out functie in de Conditie-app op de iPhone maakt het mogelijk om direct op je iPhone workouts bij te houden, ook zonder Apple Watch. Met iOS 26 of nieuwer kan de app via ingebouwde sensoren en gekoppelde apparaten zoals de AirPods Pro 3 je hartslag en activiteiten in real time monitoren, waarbij je meer dan 50 workout-types kunt kiezen.
De app geeft inzicht in verbrande calorieën, afgelegde afstand, en voortgang van je activiteitsringen, terwijl je ook muziek automatisch kunt laten afspelen die past bij je training. Zo kun je zonder extra hardware je Trainen en Bewegen-ringen vol maken en medailles verdienen.
Daarnaast heeft Conditie ook integratie met Apple’s Workout Buddy, een AI-coach, biedt persoonlijke begeleiding, motivatie en een samenvatting van je prestaties, waarmee je je workouts slimmer en effectiever kunt maken. Helaas werkt deze functie voorlopig alleen in het Engels.
Standalone Work-out functionaliteit
De nieuwe Work-out optie werkt als een zelfstandige fitnesstracker die gebruik maakt van de sensoren in je iPhone, waaronder GPS voor buitenactiviteiten en bewegingssensoren voor het bijhouden van verschillende types training. Je kunt meer dan 50 verschillende workout-types selecteren, van hardlopen en wandelen tot HIIT en krachttraining.
Work-out starten in Conditie
- Open de Conditie-app
- Navigeer naar Work-out
- Kies een gewenste training
- Tik op de play-knop om de work-out te starten
Doelen aanpassen
Standaard wordt de workout met een open doel gestart en zal de iPhone zolang de workout loopt gegevens meten. Eventueel kun je vooraf doelen instellen, denk hierbij aan een vaste tijdsduur, hoeveel calorieën je wilt verbranden, etc.
- Open de Conditie-app
- Navigeer naar Work-out
- Kies een gewenste training
- Tik op het timer-symbool onder de play-knop
- Kies een gewenst doel of voeg een nieuwe toe
- Start work-out
Met de optie 'Aangepast' kun je een nog geavanceerdere work-out maken met een warming-up, verschillende doelen en daarna een coolingdown. Perfect om een hardloopschema in te stellen.
Automatisch muziek afspelen
Wil je graag automatisch muziekafspelen tijdens een bepaalde work-out? Dan kun je dit eenvoudig instellen door op de muzieknoot bij de work-out te tikken. Schakel de optie 'Speel media automatisch af' en maak een keuze.
Kies je voor 'Speciaal voor jou gekozen'? Dan zal de work-outapplicatie automatisch muziek kiezen op basis van het type work-out en je persoonlijke muzieksmaak. Hiervoor is Apple Music wel vereist. Wil je dit niet? Selecteer dan 'Kies media' en voeg zelf je gewenste afspeellijsten, albums of podcasts toe.
Integratie met Apple Watch
Hoewel de workoutfunctie zelfstandig werkt, wordt deze aanzienlijk uitgebreid wanneer je een Apple Watch met watchOS 26 koppelt. Zodra je een workout op je iPhone start, wordt deze ook gestart op je Apple Watch en vice versa.
Ook gebruikt de Conditie-app dan de hartslaggegevens die de Apple Watch registreert. Hierdoor kun je voor het eerst de workoutgegevens van de Apple Watch in real-time zien op het grote scherm van je iPhone. Dit kan handig zijn bij sportactiviteiten binnenshuis, bijvoorbeeld op de loopband, crossfittrainer, enzovoort.
Apple Watch work-out weergave verbergen
Wil je niet dat de Conditie-app geactiveerd wordt wanneer je een work-out start op je Apple Watch? Dan moet je deze vanaf de Apple Watch per work-out uitschakelen. Veeg naar rechts op je Apple Watch tijdens een work-out en tik op Stop (doorstreepte iPhone). Kies voor 'Bekijk' om het te hervatten.
Live activiteiten
Work-out in Conditie maakt ook gebruik van Live Activiteiten. Onmiddellijk kun je via een interactieve melding de huidige status van je training zien op het toegangsscherm van je iPhone. In real-time worden updates getoond zonder dat je de app hoeft te openen. Deze Live Activiteiten voor de iPhone worden ook getoond als je een work-out start op de Apple Watch.
Hartslagmonitoring met AirPods Pro 3
Werkt ook met de PowerBeats Pro 2
De AirPods Pro 3 hebben een speciale PPG-sensor die 256 keer per seconde een onzichtbare infrarode lichtpuls afgeeft om de lichtabsorptie in je bloedstroom te meten. In combinatie met feedback van de versnellingsmeters van de AirPods Pro, de gyroscoop, gps en een nieuw AI-model op de iPhone kun je tot wel 50 verschillende soorten work-outs starten, je hartslag en verbrande calorieën bijhouden, je Bewegen-ring volmaken en medailles verdienen in de Conditie-app.
Tijdens een workout kun je op het hart-symbool tikken om de aangesloten apparaten te controleren. Draag je een Apple Watch én gebruik je AirPods voor het monitoren van je hartslag? Dan zullen iOS en watchOS automatisch deze samenvoegen en de meest accurate meting van dat moment gebruiken.
| Auteur | Wesley Fabry | |
| Datum | 24/09/2025 19:49 | |
| Categorie | AirPods, Handleiding, iPhone | |
