Apple Watch Saturatie-app om het zuurstof in je bloed te meten
De Apple Watch is meer dan een horloge en wordt al enige tijd gebruikt als gezondheidsapparaat. Zo bevat de Apple Watch Series 6 of nieuwer een zuurstofsaturatiesensor en Saturatie-app om het zuurstofgehalte in het bloed te meten.
Dankzij de Saturatie-app kun je direct vanaf je pols de saturatiewaarde van je bloed meten en wordt dit ook automatisch op de achtergrond gedaan. Zo krijgt je nog meer inzicht in je algehele gezondheid.
Inhoud
Uitleg: Saturatie en saturatiewaarden
Je bloed vervoert zuurstof naar de cellen in je weefsels en organen. De saturatiewaarde is het percentage hemoglobine in je rode bloedcellen die de zuurstof uit je longen vervoeren naar de rest van het lichaam. Je kunt een beter inzicht krijgen in je algehele gezondheid als je weet hoe goed je bloed van zuurstof is voorzien.
De meeste mensen hebben een saturatiewaarde tussen de 95% en 100%, maar als je lager scoort hoef je niet meteen in paniek te geraken. Sommige mensen leiden namelijk een normaal leven met een saturatiewaarde van minder dan 95%.
Let wel, de saturatiewaarde is iets heel anders dan andere zuurstof gerelateerde waardes zoals de zogeheten VO2max. Die geeft namelijk een indicatie van het vermogen van je lichaam om zuurstof op te nemen tijdens een lichamelijke inspanning.
Hoe kan de Apple Watch de saturatie meten?
De optische hartslagsensor van de Apple Watch Series 6 bevat ook een zuurstofsaturatiesensor. Tijdens een saturatiemeting schijnt het kristal aan de achterkant infrarood licht op je pols, maar ook groen en rood ledlicht. Fotodioden meten vervolgens de hoeveelheid licht die wordt weerkaatst. Op basis van deze gegevens wordt met geavanceerde algoritmen de kleur van je bloed berekend. De kleur is bepalend voor uw saturatiewaarde: helderrood bloed bevat meer zuurstof dan donkerrood bloed.
Beschikbaarheid Saturatie Apple Watch app
Om gebruik te kunnen maken van de Saturatie-app moet je 18 jaar of ouder zijn en in het bezit zijn van een Apple Watch Series 6. Daarnaast moet het slimme horloge zijn verbonden met een iPhone 6s of nieuwer en voorzien zijn van iOS 14.
Saturatie-app activeren
Tijdens het instellen van de Apple Watch wordt je gevraagd om de gezondheidsfunctie te activeren. Mocht je dit niet hebben gedaan, kun je dit handmatig doen via de Gezondheid-app op je iPhone ▸ Gegevens ▸ Ademhaling ▸ Configureer saturatie.
- Open daarna de Saturatie-app op je Apple Watch
- Lees de tips
- Start je eerste meting
Zuurstofgehalte meten met een Apple Watch
De saturatiewaardes van je bloed kun je handmatig meten met behulp van de saturatie-app op de Apple Watch. Maar het is ook mogelijk om dit automatisch uit te laten voeren zodat de Watch op de achtergrond regelmatig het zuurstofgehalte meet.
Handmatig het zuurstof in je bloed meten met Apple Watch
- Zorg ervoor dat de Apple Watch comfortabel, maar niet te los om je pols zit
- Open de Saturatie-app
- Houdt de Watch vlak met het scherm omhoog
- Tik op 'Start' en houd je arm stil gedurende 15 seconden
Saturatie automatisch meten
- Zorg ervoor dat de Apple Watch comfortabel, maar niet te los om je pols zit
- Open de Saturatie-app
- Houdt de Watch vlak met het scherm omhoog
- Tik op 'Start' en houd je arm stil gedurende 15 seconden
Saturatie automatisch meten
Zoals met je hartslag zal de Apple Watch ook het zuurstof in je bloed op de achtergrond meten. De instellingen voor deze optie zijn terug te vinden via de Apple Watch app op je iPhone ▸ Mijn Watch ▸ Saturatie ▸ schakel de optie 'Saturatiemetingen' in
Omdat tijdens de metingen gebruik wordt gemaakt van fel licht is het mogelijk om het meten van het zuurstofgehalte in je bloed tijdelijk uit te schakelen voor slaapmodus en theatermodus.
Saturatie resultaten bekijken in gezondheid
Via de Gezondheid-app op je iPhone ▸ Gegevens ▸ Ademhaling ▸ saturatie, is het mogelijk om alle gemeten resultaten te bekijken. Naast de percentages kun je ook extra informatie over de waardes en gezondheidsfunctie teruglezen. Heb je bijvoorbeeld afwijkende waardes, dan kan de gezondheid-app je uitleggen waarom deze afwijken. Meer informatie lees je hier terug op de support-pagina van Apple.
De metingen van de Saturatie-app zijn niet bedoeld voor medisch gebruik of zelfdiagnose. Raadpleeg altijd een arts wanneer je gezondheidsproblemen ervaart.
| Auteur | Wesley Fabry | |
| Bijgewerkt | 20/09/2023 09:20 | |
| Categorie | Apple Watch, Gezondheid, Handleiding | |
Reacties
Ik moet helaas constateren dat de metingen redelijk onbetrouwbaar zijn. Mijn waarden zouden tussen de 88 en 93 zijn over een langere periode. Redelijk ongerust ben ik naar de huisarts gegaan en bleek ik een waarde van 98 te hebben.
De saturatie-app is alleen voor de Apple Watch Series 6, de andere watches kunnen dit niet want de nodige sensoren missen.
Ik had begrepen dat hij eventueel beschikbaar zou zijn voor watch’s 4 komt dat nog of moet ik nieuwe watch’s kopen