iOS 17: Gezondheid voor iPad, gemoedstoestand en schermafstand voor ogen

iOS 17  

4 min leestijd

Sinds iPadOS 17 is de Gezondheid applicatie voor het eerste ook te gebruiken op een iPad. Hierdoor kun je jouw volledige gezondheidsgegevens ook op het grotere scherm bekijken en beheren. Daarnaast brengen de software-updates nog andere gezondheidsfuncties naar iPhone en iPad.

Zo kun je sinds iOS 17 en iPadOS 17 je gemoedstoestand vastleggen in Gezondheid, vragenlijsten over depressie en angst invullen en de schermafstand voor je ogen in de gaten houden. Ook de tijd in de buitenlucht wordt voortaan op de achtergrond geregistreerd in combinatie met watchOS 10 voor Apple Watch.

Gezondheid voor iPad

De Gezondheid-app is sinds iOS 8 exclusief voor iPhone en is daarom op geen ander Apple-apparaat te gebruiken. Sinds iPadOS 17 kun je de Gezondheid-app ook gebruiken op de iPad. Via iCloud worden alle verzamelde gegevens beveiligt gesynchroniseerd en versleuteld op het apparaat bewaard. Eenvoudig kun je dan vanaf het grote scherm je gezondheidsgegevens bekijken en evalueren.

Bovendien heeft de Gezondheid-app voor iPhone en iPad verschillende visuele aanpassingen gekregen zodat je in één oogopslag de gegevens kunt analyseren.

Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat aandacht voor je gemoedstoestand een positief effect kan hebben op je emotionele bewustzijn en veerkracht. Sinds iOS 17, iPadOS 17 en watchOS 10 kun je op een eenvoudige manier je emoties en dagelijkse stemmingen vastleggen.

Op een Apple Watch gebruik je hiervoor de Mindfulness-app. Door aan de Digital Crown te draaien, kun je door aantrekkelijke, multidimensionale vormen scrollen om aan te geven hoe het met je gaat, wat de grootste impact op je heeft en welke gevoelens je hebt.

Gemoedstoestand in Gezondheid

In de Gezondheid-app kun je ook ge geestelijk welzijn beheren en je gemoedstoestand toevoegen.

• Open Gezondheid
• Ga naar 'Gegevens'
• Tik op 'Geestelijk welzijn'
• Open 'Gemoedstoestand'

De eerste keer kies je voor 'Aan de slag' en volg je de stappen op het scherm. Achteraf kun je op 'Leg vast' tikken om nieuwe gegevens toe te voegen. Via het kalender-icoon kun je de geschiedenis van je geestelijke gezondheid raadplegen.

Eventueel kun je een herinnering instellen om dagelijks je gemoedstoestand in te vullen. Dit doe je via Gezondheid ▸ Gegevens ▸ Geestelijke gezondheid ▸ Gemoedstoestand ▸ Opties (onderaan).

ook interessant

Medicijnen bijhouden in Gezondheid

Medicijnen bijhouden in Gezondheid en meldingen ontvangen wanneer je nieuwe geneesmiddelen moet innemen op je iPhone of Apple Watch

Vragenlijst geestelijke gezondheid

In de Gezondheid-app zijn vragenlijsten en beoordelingen beschikbaar die klinieken vaak gebruiken om te bepalen of iemand last heeft van een depressie of angstgevoelens. Hiermee kun je je risiconiveau bepalen, informatiebronnen in je regio raadplegen en een pdf-bestand aanmaken dat je kunt delen met een arts.

Ga naar Gezondheid ▸ Gegevens ▸ Geestelijke gezondheid ▸ Gemoedstoestand ▸ Beantwoord vragenlijst. Volg de stappen op het scherm en vul de vragenlijst nauwkeurig en waarheidsgetrouw in. Vervolgens krijg je een resultaat te zien. Lees de vervolgstappen voor om je te helpen bij de resultaten.

Schermafstand beperken

Het van te dicht bij bekijken van een device of boek verhoogt het risico op bijziendheid. De nieuwe Schermafstand-feature gebruikt de TrueDepth-camera (die op iPad en iPhone ook wordt gebruikt voor Face ID) om je te stimuleren je device verder weg te houden als de afstand al langere tijd minder dan 30 cm is geweest. Je kunt zelf bepalen of je deze functie gebruikt of uitschakelt.

• Open Instellingen op je iPhone of iPad
• Navigeer naar 'Schermtijd'
• Kies voor 'Schermafstand'
• Schakel de optie in of uit

Visuele gezondheid

Bijziendheid of myopie is wereldwijd de meest voorkomende beperking van het gezichtsvermogen. Om het risico op bijziendheid te verkleinen, raadt het internationale instituut voor myopie aan om kinderen minstens 80 tot 120 minuten per dag te laten buitenspelen. Met watchOS 10 kan de Apple Watch series 6, SE 2022 of nieuwer via de sensor voor omgevingslicht bepalen hoeveel tijd wordt doorgebracht in daglicht. Je kunt deze informatie in de Gezondheid-app op je iPhone of iPad bekijken.

Daglicht heeft ook andere voordelen voor de fysieke en geestelijke gezondheid van mensen van alle leeftijden. En kinderen die geen eigen iPhone hebben, kunnen hun Apple Watch via Gezinsconfiguratie koppelen met de iPhone van hun ouders. Die kunnen dan via ‘Gezondheid delen’ zien hoeveel tijd hun kinderen in daglicht doorbrengen.

ook interessant

Gezondheids­gegevens delen en resultaten bekijken op een iPhone

Gezondheids­gegevens delen met anderen, of die voor jou zorgen. Bijvoorbeeld hartgezondheid, activiteit, medische ID en meer