iOS 14: Je loopgedrag en staplengte bekijken in de Gezondheid app
Stappentellers zijn populaire apparaten die steeds meer mensen gebruiken om aan het einde van de dag te controleren hoeveel stappen er zijn gezet. Voor het meten van het aantal stappen wordt vaak gebruikgemaakt van een Apple Watch of andere Fitbit achtige apparaten. Maar ook de iPhone alleen is prima instaat om deze taak te uit te voeren.
Sinds iOS 14 verzamelt de iPhone zelfs meer informatie en krijg je een uitgebreider overzicht van je loopgedrag in het Mobiliteit sectie van de Gezondheid-app.
Ga hiervoor naar: Gezondheid-app ▸ Gegevens ▸ Mobiliteit
In deze sectie kun je bekijken wat bijvoorbeeld je staplengte is en hoe stabiel je je voortbeweegt tijdens het lopen. Hieronder een overzicht van wat er gemeten wordt en wat deze waardes betekenen.
Mobiliteit metingen
Je iPhone kan de staplengte, tijd dubbele steunfase en asymmetrie automatisch vastleggen wanneer je deze dicht bij je middel draagt (zoals bijvoorbeeld in een broekzak of jaszak) en met een constant tempo op een vlak terrein wandelt. Voor nauwkeurige metingen moet je ervoor zorgen dat je lengte up to date is in 'Lichaamsmetingen'.
Staplengte
Staplengte is de afstand tussen je voorste voet en je achterste voet wanneer je wandelt. Het vermogen om langere stappen te zetten is gerelateerd aan je mobiliteit op lange termijn.
Voor wandelen is namelijk kracht en coördinatie vereist. Veranderingen in deze factoren kunnen van invloed zijn op je vermogen om langere stappen te zetten.
De staplengte varieert op natuurlijke wijze afhankelijk van hoe snel je wandelt, je lengte en het terrein waarop je je bevindt, maar kan korter worden als gevolg van het ouder worden, een blessure of andere factoren.
Tijd dubbele steunfase
Tijd dubbele steunfase is het percentage van tijd gedurende een wandeling waarbij beide voeten op de grond staan. Een lagere waarde betekent dat je meer op èèn voet staat in plaats van op twee. Dit laatste kan een teken zijn van een beter evenwicht. Bij een typische wandeling valt dit percentage tussen de 20% en 40%.
Voor wandelen zijn kracht en coördinatie vereist. Veranderingen in deze factoren kunnen van invloed zijn op je evenwicht en detijd waarbij beide voeten op de grond staan.
De duur van de dubbele steunfase varieert op natuurlijke wijze afhankelijk van hoe snel je wandelt en het terrein, maar kan toenemen naarmate je ouder wordt.
Asymmetrie
Bij een gezond wandelpatroon is de timing van de stappen die je zet vrijwel gelijk. Asymmetrie is het percentage van tijd waarbij je stappen met één voet sneller of langzamer zijn dan met de andere voet. Dit betekent dat hoe lager het asymmetriepercentage is, hoe gezonder je wandelpatroon is.
Oneven wandelpatronen, zoals mank lopen, kunnen een teken zijn van ziekte, blessure of andere gezondheidsaandoeningen. Een even of symmetrisch wandelpatroon is vaak een belangrijk doel van fysiotherapie bij het herstellen van een blessure.
| Auteur | Richard IJzermans | |
| Datum | 09/10/2020 09:27 | |
| Categorie | Gezondheid, iOS | |
Reacties
Ik heb een iPhone 7 en daarbij worden de nieuwe mobiliteitsgegevens eveneens niet bijgehouden: melding “geen gegevens”. Op de iPhone X van mijn vrouw worden ze wel getoond.
Apple meldt niet dat deze opties beperkt zijn tot bepaalde iPhones, maar deze indruk krijg ik wel. Op de iPhone 11 (pro) werkt het alleszins.
Ook bij mij staat “geen gegevens”. De zuurstof wordt wel vermeld, maar lag gisteren een stuk lager dan normaal. Mijn telefoon zat in mijn vestzak. Wel draag ik een Apple Watch.
Bij elk van de onderwerpen wordt “geen gegevens” vermeld. Bij gezondheidsgegevens worden echter wel het aantal stappen, trappen, afgelegde afstand e.d. weergegeven. Moet ik eerst iets instellen?