RingConn: Smart ring om je gezondheid nauwlettend te monitoren

Review

8 min leestijd

Tegenwoordig zijn er verschillende hulpmiddelen om je gezondheid nauwlettend in de gaten te houden. Nieuw in het techlandschap is de smart ring, hiermee kun je allerlei aspecten van je lichaam controleren met een eenvoudige ring rondom je vinger. Voor deze review hebben we de RingConn Smart Ring getest die gebruikt kan worden in combinatie met een iPhone of Android smartphone.

De RingConn is een slimme ring is gemaakt van titanium en voorzien van allerlei sensoren om je hartslag, saturatie, slaap, stressniveau en activiteit te registreren. Hierdoor krijg je een goed beeld van je algehele gezondheid. Daarnaast is de RingConn het perfecte alternatief voor de Samsung Galaxy Ring.

Wat is een smart ring?

Een Smart Ring is in feite een compacte, draagbare gadget die je om je vinger draagt en is uitgerust met technologische functies. Over het algemeen worden de ringen vooral ingezet bij het registreren van verschillende gezondheidsaspecten. Maar er zijn ook slimme ringen met display of ingebouwde chip om mee te kunnen betalen.

Een ring is klein, compact en kun je in principe altijd dragen. Bovendien zijn ze razendsnel op te laden waardoor je ze bijna altijd kunt gebruiken.

RingConn Smart Ring

In het geval van RingConn gaat het om een slimme ring met gezondheidsfuncties. In de ring zitten sensoren die je hartslag en het zuurstofgehalte in het bloed kunnen registreren. Daarnaast wordt ook slaap, activiteit en stress geregistreerd. De gegevens vind je terug in de gekoppelde app en kunnen gesynchroniseerd worden met Apple Health (Gezondheid-app) en Google Fit.

De perfecte maat bepalen

Wie interesse heeft in de RingConn kan deze aanschaffen via hun website. In de meeste gevallen zul je niet de exacte maat voor de ring weten, maar daar heeft het bedrijf een oplossing voor bedacht. Wanneer je tot aanschaf overgaat, zul je eerst een testkit thuis gestuurd krijgen met alle beschikbare maten. Hierdoor kun je op je gemak de verschillende maten testen en dat is ook nodig.

Zelf heb ik ook de testkit gebruikt om de juiste maat te bepalen. Hierbij is het raadzaam om eerst op zoek te gaan naar de maat die beste aansluit, maar niet te strak zit. Draag de testring minstens 24 uur en controleer of je vingers opzwellen gedurende de dag. Ik had namelijk last van een te strak zittende ring naar het einde van de dag en heb dus een maatje groter geprobeerd. Ook is het raadzaam om de ring op verschillende vingers te testen.

Welke vinger kiezen?

Ongeacht of de ring op de wijs-, middel- of ringvinger is geplaatst, blijven de verzamelde gegevens opmerkelijk consistent. De precisie van deze gegevens wordt meestal beïnvloed door variabelen zoals de pasvorm van de ring, de dichtheid van vingerhaar, de huidskleur van een persoon en andere relevante factoren zoals zweet.

In principe kan de ring van RingConn dus om iedere vinger gedragen worden. Wel is het belangrijk dat de sensoren tegen de basis van je vinger zijn geplaatst, het liefste aan de kant van je handpalm.

RingConn koppelen

Nadat je de RingConn hebt ontvangen kun je deze koppelen aan de gratis RingConn-app voor o.a. iPhone. Dit is een gezondheid-app waarin je alle verzamelde gegevens kunt terugvinden.

Om de app met de ring te koppelen wordt gebruikgemaakt van Bluetooth Low Energy. Een energiezuinige draadloze communicatietechnologie die ontworpen is voor korteafstandsverbindingen tussen apparaten. Het maakt efficiënte gegevensoverdracht mogelijk, waardoor het ideaal is voor apparaten zoals fitness trackers.

Daarbij is het goed om te weten dat de ring alleen maar sporadisch verbinding met de app maakt of wanneer je de app opent. Hierdoor blijft de batterij van je iPhone en de ring zelf optimaal. Zodra de ring is gekoppeld, kun je deze dragen en zal deze automatisch allerlei gezondheidsgegevens verzamelen.

Gezondheidsgegevens registreren

De RingConn registreert automatisch verschillende aspecten van je gezondheid zoals hartslag, zuurstof in het bloed, stress en je slaap. Hieronder een overzicht van alle gezondheidsgegevens die worden geregistreerd:

• Vitale gezondheid
  • Hartslag
  • Hartslagvariabiliteit (HRV)
  • Zuurstof in het bloed (saturatie)
• Activiteit
  • Activiteitsscore + intensiteit
  • Stappenteller
  • Schatting van verbrande calorieën
  • Uren waarin gestaan
• Slaap
  • Algehele slaapscore
  • Registratie van verschillende slaapstadia
  • Meerdere slaapsessies volgen
  • Slaapfactoranalyse
  • Huidtemperatuur tijdens slaap
  • Detectie van dutjes
• Stress
  • Stresslevels bijhouden
  • Verspreiding van de stressindex voor de hele dag
  • Analyse van stressratio

Gegevens controleren in RingConn-app

Op bovenstaande schermafbeeldingen kun je goed de verschillende gegevens zien die de ring gedurende de draagperiode meet. De app is overzichtelijk en eenvoudig ingedeeld in verschillende categorieën.

Slaap, activiteit en stress worden weergegeven in dagelijkse grafieken. Dit is ook het geval voor de vitale gezondheid, maar deze heeft ook de mogelijkheid om meteen een live-meting te doen, zodat je direct de juiste gegevens te zien krijgt.

Nauwkeurigheid gegevens

De belangrijkste vraag is natuurlijk: hoe nauwkeurig zijn de metingen? Om daar achter te komen heb ik verschillend metingen gedaan met andere gezondheidsapparaten waaronder een Apple Watch Ultra 2.

Over het algemeen zijn de metingen gelijk aan die van de Apple Watch. Dit is goed te zien bij de gegevens voor slaap en zuurstof in het bloed. De hartslagmetingen zijn iets minder nauwkeurig. Zo vallen deze bij mij iets hoger uit dan bij dezelfde metingen als de Apple Watch.

Het tellen van stappen en activiteit komt ook goed overeen met de Apple Watch. De ring meet nauwkeurig wanneer een (sport)activiteit start en eindigt. Wel liggen de verbrande calorieën gemiddeld 15% hoger, mogelijk wordt er een ander rekenmodel gebruikt.

ook interessant

Trucje om je hartslag nauwkeuriger te meten met een Apple Watch

Met behulp van dit trucje is het mogelijk om je hartslag nauwkeuriger te meten op een Apple Watch series 4 of nieuwer.

Batterijduur RingConn

Een ander belangrijk aspect van de slimme ring is de batterijduur. RingConn adverteert met een batterijduur van zeven dagen. In eerste instantie was ik wat sceptisch, hoe kan zo'n klein apparaat dat zoveel gegevens meet, zo lang meegaan op één acculading. Waarschijnlijk door heel slim gebruik te maken van de sensoren, bluetoothverbinding en alleen 'actief zijn' wanneer het echt nodig is.

De accu van de RingConn gaat minstens zes dagen mee, zeven haalt deze ook, maar dan is deze ook echt leeg. Knap, want je ziet regelmatig de sensoren actief worden en metingen uitvoeren. Daarnaast controleer ik toch een paar keer per dag de gegevens en wordt een bluetooth verbinding tot stand gebracht.

De ring kun je draadloos opladen in de meegeleverd opberg- en oplaadcase. Deze is voorzien van een interne batterij, zo kun je de RingConn ook makkelijk onderweg opladen. Via een USB-C aansluiting kun je de oplaadcase opladen. Het volledig opladen van de ring duurt maximaal 90 minuten (0 tot 100%).

Draagcomfort RingConn

Ik heb in het begin moeten wennen aan het gebruik van de RingConn, op mijn trouwring na draag ik geen ringen. Daarbij is de RingConn niet volledig rond en is hij eerder 'vierkant' met sterk afgeronde hoeken. Hierdoor voel je hem in het begin wel zitten. Ook is hij dikker (2,6 mm) dan een normale ring en ook iets breder (7,8 mm). Met een gewicht van 3 tot 5 gram (afhankelijk van de maat) is deze niet al te zwaar.

Ik draag hem rond mijn wijsvinger en dat is wel een prettige plek omdat hij dan aan één kant alle ruimte heeft. Ook draag ik hem wel eens rond mijn duim, dat past precies.

De slimme ring voelt zacht en sterk aan. De binnenkant bevat een transparante laag met twee bultjes die de ring op zijn plaats houden. Dit is niet storend, mist je de juiste maat besteld. Als deze te klein is, gaan de bultjes drukken en als hij de groot is, draait hij alsnog rond.

Materiaal en kleuren

De ring is gesmeed in titanium en afgewerkt met een PVD-coating (Physical Vapor Deposition). Een moderne techniek waar tijdens het proces gebruikgemaakt wordt van condensatie van atomen of moleculen uit een gas of damp. Hierdoor ontstaat er een flinterdun laagje dat maar één tot drie micrometer dik is. De ringen van RingConn zijn verkrijgbaar in de kleuren: Moonlit zilver, Midnight zwart en Pale goud.

De PVD-coating zorgt voor een verhoging van de corrosie- en krasbestendigheid. Zoals alle ringen zullen op den duur krasjes zichtbaar worden, dat is ook het geval voor deze Smart Ring. We hebben een zwarte en zilveren getest en op beide zijn lichte krasjes waarneembaar. Deze vallen bij de zilveren het minste op. Ik raad deze kleur dan ook aan. Indien gewenst kun je ook een Ring Protector aanschaffen.

Gegevensbescherming

RingConn is van origine een Chinees merk en dan zal bij veel Europese burgers vragen omtrent hun privacy centraal staan. Volgens RingConn zijn je gegevens en privacy altijd beschermd. Zo worden de verzamelde gegevens nooit aan derden verkocht. Daarnaast worden de gegevens beschermd in overeenstemming met GDPR, Europese wetgeving en CCPA. De RingConn systemen detecteren en blokkeren alle verdachte activiteiten met betrekking tot je account, wat een extra beveiligingslaag biedt. Meer over hun privacybeleid lees je hier terug.

Synchroniseren met Apple Health

Indien gewenst kun je alle verzamelde gegevens delen met Apple Health. In de Gezondheid-app kun je dan de gegevens bekijken en opslaan. Dit is geen vereiste, want de RingConn-app laat al op een duidelijke manier de resultaten zien. Daarnaast biedt RingConn ook ondersteuning voor Google Fit.

Alternatief voor Samsung Galaxy Ring

Het grootste voordeel van de slimme ring van RingConn is dat deze onafhankelijk is en gebruikt kan worden in combinatie met een iPhone of Android smartphone. Hierdoor is de ring het ideale alternatief voor de Samsung Galaxy Ring of voor Apple gebruikers die graag een smart ring willen dragen.

De RingConn beschikt over dezelfde functies als de Galaxy Ring en nog veel meer. Bovendien is de tweede generatie ook voorzien van Galaxy AI, waardoor de ring wordt aangedreven door kunstmatige intelligentie.

RingConn Smart Ring bestellen

De slimme ring van RingConn is via de website van de fabrikant te bestellen voor $ 279. Je krijgt dan een testkit thuis gestuurd en daarna kun je de uiteindelijke ring bestellen. Het gaat hier om een eenmalige aankoop, want de ring kan volledig gebruikt worden zonder eventuele abonnementen of in-app-aankopen.