Met behulp van Mindfulness voor Apple Watch kun je tot rust komen met ademhalingsoefeningen en reflectie. Tijdens deze sessies moet je aan de hand van een vooringesteld aantal in- en uitademen. Deze ademfrequentie is standaard ingesteld op zeven en kun je indien gewenst aanpassen.

Met Mindfulness kun je op een toegankelijke manier meditatieoefeningen doen. Volgens Apple is het dé manier om de bewustwording van je ademhaling te verbeteren en tot rust te komen met reflectie. Het is uiteraard de ideale app om je voor te bereiden op een work-out of om net achteraf langzaam bij te komen. Daarnaast is de app prima te gebruiken om een rustmomentje voor jezelf te creëren op een drukke dag of vlak voor het slapen gaan.