Tijdens je slaap ademhaling per minuut controleren met Apple Watch

WATCH

2 min leestijd

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar het is niet voor iedereen even makkelijk. Je slaappatroon bijhouden is een goed begin en dat kan met behulp van de Slaap-app voor Apple Watch. Door het slimme horloge 's nachts te dragen kan je hartslag worden gemonitord en sinds watchOS 8 wordt ook je ademhalingen per minuut geregistreerd.

De versnellings­meter in het slimme horloge detecteert de subtielste bewegingen van je ademhaling en ziet zo wanneer je wakker bent of slaapt. Ook helpt de microfoon bij het bepalen van de ademhalingsfrequentie. Via Gezondheid voor iPhone kun je controleren hoeveel keer je ademt per minuut.

Ademhalingfrequentie voor Apple Watch

Door te berekenen hoe vaak je per minuut ademhaalt in je slaap, geeft Apple Watch je meer inzicht in je algehele gezondheid. De ademhalingsfrequentie verwijst naar het aantal keren per minuut dat je ademhaalt. Als je inademt, vullen je longen zich met lucht en wordt er zuurstof aan je bloed toegevoegd terwijl koolstofdioxide uit je bloed wordt verwijderd. De koolstofdioxide wordt vervolgens uit je longen afgevoerd als je uitademt.

Je ademfrequentie kan toenemen als je lichaam meer zuurstof nodig heeft, bijvoorbeeld wanneer je aan lichaamsbeweging doet, en kan ook afnemen als je minder zuurstof nodig hebt, bijvoorbeeld wanneer je slaapt. De Apple Watch kan je ademfrequentie vastleggen. Deze metingen zijn beschikbaar voor personen van 18 jaar en ouder. De resultaten zijn niet bedoeld voor medisch gebruik, ook niet voor zelfdiagnose of overleg met een arts. Deze zijn alleen bedoeld voor algemene indicatie voor conditie- en gezondheidsdoeleinden.

ook interessant

Withings Sleep Analyzer geeft je inzicht in je slaappatroon

Uitgebreide review van de Withings Sleep Analyzer, de slaapmonitor die je plaatst onder je matras en je inzicht geeft in je slaappatroon.

Ademhaling per minuut controleren

• Open de Gezondheid-app op je iPhone
• Navigeer naar 'Gegevens'
• Tik op 'Ademhaling'
• Zoek in de lijst naar 'Ademfrequentie'
• Bekijk de resultaten

Tik eventueel op 'Toon meer gegevens voor 'Ademfrequentie' om een gedetailleerd overzicht te kijken. Na verloop van tijd wordt er ook meer informatie gegeven bij Trends. Naast Slaap kun je nu nog meer gegevens over een langere periode bekijken, zodat je een beeld krijgt van hoe je gezondheid zich op de lange termijn ontwikkelt.

Ademhaling meten tijdens slaap

Het meten van je ademhaling tijdens het slapen wordt automatisch uitgevoerd wanneer je de Apple Watch draagt tijdens de nacht. Hoe de Slaap-app precies werkt en hoe je deze kunt activeren lees je terug in onderstaand artikel.

ook interessant

Slaappatroon bijhouden en nachtrust verbeteren met de Slaap-app voor Apple Watch

Complete uitleg over de Slaap-app voor Apple Watch. Hoe het bijhouden van je slaappatroon werkt en hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren.