Apple Watch registreert automatisch slaap, ook middagdutje en powernap
Wanneer de slaapmodus op je Apple Watch is geactiveerd, wordt je slaappatroon automatisch gedetecteerd door het slimme horloge. Sinds watchOS 11 registreert de Apple Watch ook korte periodes van slaap en zogenaamde powernap. Een powernap is een kort dutje, meestal in de middag dat bedoeld is om snel meer energie en alertheid te krijgen. Dankzij de 'nap-tracking' functie kan watchOS deze korte slaapperiodes registreren als een aanvulling op de standaard slaapdetectie.
De Apple Watch registreert slaap door een combinatie van sensoren en software. Hiervoor wordt gebruikgemaakt van hartslag- en bewegingssensoren. Op het gebied van software wordt gebruikt watchOS de slaapfases, slaapschema en slaapfocus voor de analyse.
Detectie korte periodes van slaap
Ben je op de bank in slaap gevallen of heb je een powernap gedaan, dan kun je dit in de meeste gevallen sinds watchOS 11 terugzien in de Gezondheids-app. Voor de registratie hoeft niet de slaapmodus van de Apple Watch te zijn geactiveerd, de detectie gebeurt volledig automatisch. De gegevens zijn echter wel beperkt tot algemene slaap, waarbij geen details over de slaapfases zoals remslaap, kernslaap en diepe slaap worden geregistreerd. De duur van de korte slaapperiode wordt wel opgeteld bij je dagtotaal.
Kort slaapperiodes in de Gezondheid app bekijken
Als je overdag in slaap bent gevallen dan kun je in de Gezondheids-app terugkijken hoelang je dutje/middagslaapje heeft geduurd.
- Open de Gezondheids-app
- Tik op de knop 'Gegevens' rechtsonderin het scherm.
- Selecteer 'Slaap' in het categorieënoverzicht.
- In de dagweergave die nu verschijnt, zie je de tijd in slaap.
De blokken zonder remslaap, kernslaap en diepe slaap details zijn gedetecteerde korte slaapperiodes.
Powernaps ook zichtbaar in de Slaap widget
Als je gebruikmaakt van de standaard Slaap widget onder iOS, dan kun je ook in het overzicht van de widget zien dat je een dutje hebt gedaan. Door te tikken op de widget wordt het uitgebreide slaap overzicht in de Gezondheid-app getoond.
| Auteur | Richard IJzermans | |
| Datum | 25/04/2025 14:37 | |
| Categorie | Apple Watch | |
Reacties
Ik val wel eens in slaap tijdens het tv koken, maar zie daar niets van terug in de gezondheidsapp. Aleen van de tijd, waarop ik mijn bedtijd heb ingesteld.
tv koken = tv kijken.
Grote nadeel van de slaap app is dat je Watch in de “uit”modus staat, terwijl ik juist de Ultra Watch heb gekocht voor het altijd aan display. En dat kun je nu net niet instellen in de Slaap modus.