Vijf handige Apple tips voor Conditie voor iPhone

Sinds iOS 18 is het mogelijk om de overzichtspagina in de Conditie-app te personaliseren. De verschillende kaarten op de overzichtspagina met informatie kun je nu herschikken, verwijderen of zelfs er nieuwe aan toevoegen.

Dit geeft je de mogelijkheid om meer inzicht in je conditie en prestaties te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld kaarten toevoegen die zijn gebaseerd op wekelijkse gegevens in plaats van alleen de dagelijkse gegevens.

Met iOS 26 heeft Apple een belangrijke uitbreiding doorgevoerd in de Conditie-app (Fitness-app) door een Work-out tabblad toe te voegen. Deze functie maakt het voor het eerst mogelijk om workouts direct te starten en te volgen vanaf je iPhone, zonder dat een Apple Watch vereist is.

De workoutfunctie werkt volledig zelfstandig en vereist geen extra hardware, maar kan wel samenwerken met o.a. de Apple Watch, AirPods Pro 3 en de PowerBeats Pro 2. We leggen uit hoe je de Work-out in Conditie voor iPhone kunt gebruiken.

Wie een Apple Watch gebruikt, doet dit vaak tijdens het sporten, maar dat is niet altijd mogelijk. Bovendien kan het af en toe gebeuren dat je vergeet de workout-app te starten aan het begin van je training.

Dat is geen probleem, maar het betekent wel dat je bijvoorbeeld je activiteitsringen niet kunt voltooien, terwijl je daar recht op hebt. Gelukkig is het eenvoudig om achteraf je workout toe te voegen aan de Activiteit-app via de Conditie-app op je iPhone of met behulp van de Gezondheid-app op je iPhone en iPad.

Als je de Work-out-app op je Apple Watch of de conditie-app op je iPhone gebruikt, worden verschillende gegevens verzameld die verband houden met je training. Dit omvat niet alleen gezondheidsinformatie, maar ook aspecten zoals het weer, hoogteverschillen, tempo en de afgelegde route.

Voor de meeste activiteiten komt de GPS-informatie van de iPhone of Apple Watch zelf, aangezien de Series 2 en latere modellen zijn uitgerust met een GPS-chip. Heb je een oudere Apple Watch? In dat geval worden de locatiegegevens van de gekoppelde iPhone gebruikt. Via de conditie-app kun je de route van je training gedetailleerd bekijken.

Apple Fitness+ wordt de nieuwe Apple dienst van 2020 en is sinds afgelopen week beschikbaar in een select aantal landen. De service bevat fitnessvideo's die vanuit de Conditie-app (Activteit) app, gestart kunnen worden. Trainers over de hele wereld helpen je bij het uitoefenen van work-outs in combinatie met de Apple Watch.

Zodra je een fitnesswork-out hebt gekozen kun je een trainer kiezen en de duur van de work-out selecteren. Dankzij de juiste muziek blijf je gemotiveerd en zal je in een mum van tijd je doelen halen. Apple Fitness+ komt later dit jaar in een select aantal landen beschikbaar. Om de dienst te kunnen gebruiken moet je wel in het bezit zijn van een Apple Watch Series 3 of nieuwer.