De best bekeken Apple Watch tips van 2024

Sinds watchOS 11 kun je op een nieuwe manier snel het meldingenoverzicht op een Apple Watch openen wanneer een wijzerplaat actief is. Op een soortgelijke manier was het al mogelijk om het bedieningspaneel te openen.

Apple heeft sinds de introductie van watchOS 10 de interface van het slimme horloge gewijzigd. Schematisch kun je de interface van boven naar beneden als volgt lezen: meldingenoverzicht ▸ wijzerplaat ▸ slimme stapel ▸ apps. Met een slim trucje kun je makkelijk onderdelen vanaf de wijzerplaat weergeven.

Sinds afgelopen jaar kun je gebruikmaken van de Vitale functies applicatie voor Apple Watch. In de app vind je een verzameling metingen terug, zoals hartslag, ademfrequentie, saturatie, slaap en polstemperatuur. Samen kunnen deze metingen je helpen de huidige status van je lichaam te begrijpen.

Veranderingen op korte termijn kunnen een signaal zijn dat er mogelijk iets aan de hand is. Vitale functies merkt deze veranderingen op en kan de gebruiker waarschuwen een arts te raadplegen. Hierdoor kan de functie je inzicht geven in je algehele gezondheid en waarschuwen bij veranderingen.

Dankzij 'Multisim' voor Apple Watch kun je een mobiele verbinding activeren op het slimme horloge van Apple. Zo kun je o.a. bij Odido, KPN en Vodafone deze betalende dienst activeren om cellular (4G) te activeren op de Apple Watch.

Als klant kun je je mobiele telefoonnummer koppelen aan een smartwatch met eSIM. Zo blijf je verbonden met het internet, ook wanneer je iPhone niet in de buurt is. Je kunt hierdoor muziek streamen, berichten ontvangen en bellen met je Apple Watch zonder tussenkomst van je iPhone. Wanneer overige providers in Nederland, deze dienst gaan ondersteuning is momenteel niet bekend.

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar het is niet voor iedereen even makkelijk. Je slaappatroon bijhouden is een goed begin en dat kan met behulp van de nieuwe Slaap-app voor Apple Watch. Deze app helpt je een vaste routine aan te houden, zodat je je slaapdoelen haalt.

Door je Apple Watch 's nachts te dragen kan je hartslag worden gemonitord en de versnellings­meter in het slimme horloge detecteert de subtielste bewegingen van je ademhaling en ziet zo wanneer je wakker bent of slaapt.

Sinds de introductie van de Apple Watch stimuleert het slimme horloge je om actief te bewegen. Hiervoor wordt gebruikgemaakt van de Activiteitsringen. Vanaf watchOS 11 kun je deze pauzeren en aanpassen per dag zodat je op het juiste moment gestimuleerd wordt.

Het pauzeren van de activiteit-ringen was een veelgevraagde wens van Apple Watch gebruikers. Een dagje overslaan is namelijk geen schande én het zorgt ervoor dat dit geen invloed heeft op je prestatiereeks voor medailles en doelen.

Misschien heb je de afgelopen periode gebruikgemaakt van de trainingsbelasting-functie op de Apple Watch Ultra, SE 2e generatie, Series 6 of nieuwer. Deze functie is een verhelderende manier om te meten welke invloed de intensiteit en duur van je work-outs over een langere periode op je lichaam hebben.

Zo kun je controleren of de work-outs te intensief zijn en je misschien je lichaam te veel hebt belast. Deze inzichten helpen je vooral wanneer je je voorbereidt op een evenement – of dat nu je eerste vijf kilometer hardlopen is, een wielerwedstrijd of een marathon.

Wie in het bezit is van een Apple Watch kan de hartritmevariabiliteit (HRV) meten. Met deze waardes kun je het stressniveau van je lichaam uit afleiden en nagaan hoe deze omgaat met spanningen.

Hartslagvariatie is een belangrijke indicator van de gezondheid van het hart en het autonome zenuwstelsel. Een hoge HRV is een teken van een flexibeler, adaptief en gezond zenuwstelsel, terwijl een lage HRV geassocieerd wordt met een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder stress, hart- en vaatziekten, diabetes, slaapstoornissen, depressie en angst.

Vanaf watchOS 11 kan de Apple Watch Series 9, Series 10 en Apple Watch Ultra 2 je een waarschuwing geven bij symptomen van slaapapneu. Het slimme horloge kan namelijk controleren op ademstops tijdens je slaap.

Slaapapneu is een aandoening waarbij je tijdens je slaap te maken hebt met adem­stops, waardoor je niet goed doorslaapt. Wordt dit niet behandeld, dan loop je meer risico op hoge bloeddruk, diabetes type 2 en hartproblemen. Voortaan kun je een waarschuwing krijgen bij symptomen van slaapapneu, zodat je dit met je huisarts kunt bespreken.

Het gaat hier om een slimme stapel met widgets die op het juiste moment verschijnen en worden automatisch aangepast aan de context. Daarnaast heb je een handige widget waarin je snelkoppelingen kunt zetten naar apps. Handig als je een wijzerplaat kiest waar je liever geen complicaties op wilt plaatsen.

Kan ik zwemmen of douchen met mijn Apple Watch? Een vraag die we regelmatig binnenkrijgen, zeker in de vakantieperiodes. Het slimme horloge van Apple is waterbestendig, maar zeker niet waterdicht.

Een Apple Watch dragen en gebruiken tijdens trainingen, in de regen en wanneer je jouw handen wast is geen enkel probleem. Ook niet wanneer je er per ongeluk water overheen krijgt, maar ermee zwemmen is een ander verhaal. Niet iedere Apple Watch is namelijk geschikt om te zwemmen en er zijn beperkingen.