Geestelijke gezondheid en gemoedstoestand bijhouden via Gezondheid en Apple Watch
Sinds iOS 17 en iPadOS 17 staat geestelijke gezondheid centraal in de gelijknamige applicatie. Zo kun je onder andere je gemoedstoestand vastleggen in Gezondheid en vragenlijsten over depressie en angst invullen.
Via de Apple Watch kun je met behulp van de Mindfullness-app ook je gemoedstoestand vastleggen. En als je daar voor open staat meteen tot rust komen met een ademhaling sessie of reflectie.
Geestelijke gezondheid
Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat aandacht voor je gemoedstoestand een positief effect kan hebben op je emotionele bewustzijn en veerkracht. Sinds iOS 17, iPadOS 17 en watchOS 10 kun je op een eenvoudige manier je emoties en dagelijkse stemmingen vastleggen.
Gemoedstoestand in Gezondheid
In de Gezondheid-app kun je je geestelijk welzijn beheren en je gemoedstoestand toevoegen.
- Open Gezondheid
- Ga naar 'Gegevens'
- Tik op 'Geestelijk welzijn'
- Open 'Gemoedstoestand'
De eerste keer kies je voor 'Aan de slag' en volg je de stappen op het scherm. Achteraf kun je op 'Leg vast' tikken om nieuwe gegevens toe te voegen. Via het kalender-icoon kun je de geschiedenis van je geestelijke gezondheid raadplegen.
Eventueel kun je een herinnering instellen om dagelijks je gemoedstoestand in te vullen. Dit doe je via Gezondheid ▸ Gegevens ▸ Geestelijke gezondheid ▸ Gemoedstoestand ▸ Opties (onderaan).
Gemoedstoestand Apple Watch
- Open de Mindfullness-app
- Kies voor 'Gemoedstoestand'
- Selecteer een 'Leg vast' moment
Door aan de Digital Crown te draaien, kun je door aantrekkelijke, multidimensionale vormen scrollen om aan te geven hoe het met je gaat, wat de grootste impact op je heeft en welke gevoelens je hebt.
Vragenlijst geestelijke gezondheid
In de Gezondheid-app zijn vragenlijsten en beoordelingen beschikbaar die klinieken vaak gebruiken om te bepalen of iemand last heeft van een depressie of angstgevoelens. Hiermee kun je je risiconiveau bepalen, informatiebronnen in je regio raadplegen en een pdf-bestand aanmaken dat je kunt delen met een arts.
Ga naar Gezondheid ▸ Gegevens ▸ Geestelijke gezondheid ▸ Gemoedstoestand ▸ Beantwoord vragenlijst. Volg de stappen op het scherm en vul de vragenlijst nauwkeurig en waarheidsgetrouw in. Vervolgens krijg je een resultaat te zien. Lees de vervolgstappen voor om je te helpen bij de resultaten.
| Auteur | Wesley Fabry | |
| Datum | 04/12/2023 19:56 | |
| Categorie | Apple Watch, Gezondheid, iOS | |
