watchOS 11: Activiteitsringen pauzeren en aanpassen per dag voor meer vrijheid

Handleiding  

3 min leestijd

Sinds de introductie van de Apple Watch stimuleert het slimme horloge je om actief te bewegen. Hiervoor wordt gebruikgemaakt van de Activiteitsringen. Vanaf watchOS 11 kun je deze pauzeren en aanpassen per dag zodat je op het juiste moment gestimuleerd wordt.

Het pauzeren van de activiteit-ringen was een veelgevraagde wens van Apple Watch gebruikers. Een dagje overslaan is namelijk geen schande én het zorgt ervoor dat dit geen invloed heeft op je prestatiereeks voor medailles en doelen.

Activiteitsringen pauzeren voor Apple Watch

De ringen voor Staan, Bewegen en Trainen laten zien op welke manieren je actief bent, en het doel is om ze elke dag vol te maken. Maar wil je een poosje rust, dan kun je je ringen voortaan een dag, een week, een maand of langer pauzeren zonder dat dit invloed heeft op je prestatiereeks.

• Open de Activiteit-app op de Apple Watch
• Tik op het grafieksymbool
• Het weekoverzicht wordt geopend
• Scrol omlaag
• Tik op 'Pauzeer ringen'
• Kies een gewenste periode
• Gebruik 'Aangepast' om je eigen periode te kiezen

Daarnaast kun je de activiteitsringen ook pauzeren via de Conditie-app voor iPhone. Open deze en ga naar het 'Overzicht', tik op de ringen en scrol omlaag. Kies voor 'Pauzeer ringen' om een periode in te stellen.

ook interessant

Apple Watch medailles verdienen met deze speciale uitdagingen

In dit artikel leggen we uit hoe je speciale Apple Watch medailles kunt verdienen met mee kunt doen aan speciale uitdagingen.

Schema instellen voor activiteitsdoelen

Het was al mogelijk om de activiteitsdoelen voor bewegen, trainen en staan te wijzigen naar je persoonlijk wensen. Vanaf watchOS 11 kun je de doelen voor je Activiteit-ringen ook per dag van de week instellen. Zo bieden ze op het juiste moment de motivatie die je nodig hebt. Apple gebruikt hiervoor een schema, zo kun je op dagen dat je minder actief bent een extra stimulans toevoegen.

• Open de Activiteit-app op de Apple Watch
• Tik op het grafieksymbool
• Het weekoverzicht wordt geopend
• Scrol omlaag
• Tik op 'Wijzig doelen'
• Tik op het kalendersymbool
• Kies voor schema
• Selecteer een dag van de week om het doel te wijzigen
• Bevestig met 'Stel schema in'
• Herhaal dit voor alle doelen

Vind je het aanpassen van de doelen op je Apple Watch ingewikkeld? Dan kun je ook gebruikmaken van de Conditie-app voor iPhone. Open deze en tik bovenin op je profielfoto. Kies voor 'Wijzig doelen' en tik op 'Schema'. Pas het schema aan naar eigen wensen en herhaal dit voor alle doelen.

ook interessant

Apple Watch activiteit doelen voor calorieën, trainen en staan wijzigen

De activiteit doelen voor calorieën, trainen en staan wijzigen op een Apple Watch en zelf je prestaties bepalen.

Weergave Conditie-app aanpassen

In de Conditie applicatie vind je allerlei gegevens terug over je conditie en activiteit zoals het aantal gezette stappen, calorieverbruik, work-outs, etc. De applicatie is te gebruiken door alle iPhone-gebruikers, ook als ze geen Apple Watch hebben. Vanaf iOS 18 kun je de weergave van de Conditie-app aanpassen.

• Open Conditie
• Ga naar het tabblad 'Overzicht'
• Scrol omlaag naar de onderkant van de pagina
• Tik op 'Wijzig overzicht'

Sleep de tegels naar de gewenste plek, daarnaast kun je ook nieuwe onderdelen toevoegen met de 'Voeg toe'-knop. Kies een onderdeel en plaats deze in het overzicht. Op deze manier kun je de Conditie-app personaliseren.

ook interessant

Conditie-app voor iPhone niet meer exclusief voor Apple Watch gebruikers

Vanaf iOS 16 is de Conditie-app voor iPhone niet meer exclusief voor Apple Watch gebruikers en kan iedereen de fitness-app gebruiken.