De Apple Watch bevat een stappenteller, GPS, hartslagmeter, etc. en al deze gegevens worden gebruikt bij het uitvoeren van een Work-out. Toch kan het voorkomen dat in sommige gevallen de Apple Watch niet meer heel nauwkeurig de stappen, afstand of andere gegevens registreert tijdens het uitoefenen van een training.

Je hebt dan de mogelijkheid om je Apple Watch opnieuw te kalibreren zodat deze weer correct de stappen, afstand en fitnessgegevens meet. Dit is vooral slim om te doen wanneer je Apple Watch te gevoelig reageert op bewegingen of bijvoorbeeld de afstand niet meer goed bijhoudt.

Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat aandacht voor je gemoedstoestand een positief effect kan hebben op je emotionele bewustzijn en veerkracht. Op een eenvoudige manier kun je je gemoedstoestand vastleggen via Gezondheid of Mindfullness-app.

Met behulp van je iPhone, iPad en Apple Watch kun je emoties en dagelijkse stemmingen vastleggen. Na verloop van tijd kun je dan in één oogopslag je gemoedstoestand zien en hierop anticiperen.

De Apple Watch helpt je bij een gezonde levensstijl met o.a. het bijhouden van je activiteit, verbrande calorieën en hoe vaak je op een dag staat. Standaard kun je dagelijks meldingen ontvangen die je helpen om je prestaties te halen.

Hiermee kan de Apple Watch je dat extra zetje geven om je doelen net te behalen op het einde van de dag. Wanneer je bijvoorbeeld om 22 uur nog 2 minuten van je trainingsring moet halen dan kan de Apple Watch je een melding geven om nog snel voor 2 minuten lang te bewegen met wat work-out oefeningen. Wie hier niet op zit te wachten kan dit uitschakelen.

De Apple Watch registreert je activiteit en conditie en vat dit samen in trend. Hiermee kun je de vooruitgang en prestaties op de lange termijn controleren. Via de ringen in de Activiteit-app kun je in één oogopslag zien hoeveel je op een dag beweegt, sport en staat. Maar de Apple Watch registreert nog veel meer.

Via de geschiedenis in de Conditie-app op je iPhone en via Gezondheid kun je de historie van je activiteit bekijken. Helaas is het via deze geschiedenis moeilijk om een algemeen beeld van je vooruitgang te bekijken. Dankzij trends zie je of een bepaalde waarde in de loop van de tijd stijgt of net daalt. Zo weet je of je goed bezig bent, of toch nog een tandje moet bijzetten.

Met behulp van de Work-out applicatie voor Apple Watch kun je eenvoudig work-outs starten en al je prestaties bijhouden. Fiets of loop je vaak dezelfde route? Dan kun je proberen je tijd te verbeteren.

Het is mogelijk om jezelf uit te dagen met een race tegen de klok. Via de Work-out-app kun je een nieuwe training starten op basis van een eerdere route. Aan de hand van realtime-informatie kun je dan zien of je voor of achter op schema ligt.

Gebruik je vaak de Apple Watch work-out applicatie tijdens het sporten, dan is het goed om te weten dat je ook zelf je eigen work-outs kunt samenstellen.

Stem je trainings- en herstel­intervallen af op je manier van trainen. Zo kun je bijvoorbeeld 2 minuten hardlopen en daarna 1 minuut wandelen. Hierdoor kun je je ideale work-out samenstellen en kun je deze meteen starten bij het gebruik van de app.

We kunnen weer terugkijken op een succesvol appletips jaar vol met informatieve tips, handleidingen en nieuwsberichten. Zo hebben we het afgelopen jaar meer dan 1100 berichten en tips gepubliceerd, een verrijking voor onze website. Vlak voor de jaarwisseling zetten we voor jullie de populairste Apple Watch tips van 2023 op een rij.

Zo kun je ontdekken wat de meest gelezen tips zijn van dit jaar en welke onderwerpen onze lezers het meeste aansprak. Goed om te weten, in onderstaande lijst komen alleen de tips voor die in 2023 zijn gepubliceerd. Klik onderaan de omschrijving om de volledige tip te lezen of te bewaren als favoriet in de appletips app.

Complicaties in watchOS zijn kleine widgets die zich bevinden op de wijzerplaat van de Apple Watch. Via deze snelkoppelingen kun je in één oogopslag extra informatie bekijken zonder een applicatie te moeten openen.

De naam klinkt misschien vreemd, maar is het niet. In de horloge-industrie is een complicatie van oudsher een speciale toevoeging aan het horloge zodat deze naast de tijd ook de datum kon tonen, stopwatch, zonnestand, etc. Het slimme horloge van Apple heeft ook deze functionaliteit en biedt veel meer mogelijkheden.

Op een Apple Watch SE, Series 6 of nieuwer met minstens watchOS 9 kun je met de Kompas-app een gelopen route volgen en zo de weg terugvinden als je verdwaald bent.

Backtrack kun je gebruiken in een onbekende omgeving – anders dan thuis of op je werk – en in dunbevolkte gebieden waar geen wifi is. Ga je dus op avontuur in een onbekende omgeving zonder bereik, dan is het raadzaam deze functie te gebruiken.

Wie intensief sport samen met de Apple Watch heeft vast al gemerkt dat de batterijduur dan snel afneemt, in ieder geval wanneer je de Work-out applicatie gebruikt tijdens de activiteit. Dit is te wijten aan het feit dat de Apple Watch tijdens een Work-out voortdurend je harstslag meet.

Continu wordt de hartslag in de gaten gehouden en niet slechts enkele keren per minuut. Uiteraard is dit belangrijk bij het uitoefenen van bepaalde sporten, maar in sommige gevallen niet nodig. Bijvoorbeeld wanneer je een middagje gaat wandelen. Het is dan zonde om de Work-out-app dan niet te gebruiken, naast je hartslag houdt deze namelijk ook keurig de tijd, afstand, route, calorieverbruik, etc. bij. Gelukkig kun je de batterij sparen met een slimme optie.

Wie in het bezit is van een Apple Watch met watchOS 5 of nieuwer kan via de Walkie Talkie applicatie communiceren. Hiermee is het mogelijk om korte audioboodschappen te versturen van en naar een Apple Watch.

Voor je aan de slag kunt gaan moet je contacten uitnodigen om deel te nemen aan Walkie Walkie. Alleen met wederzijdse toestemming is het mogelijk om gesprekken op deze manier te voeren. Daarnaast moet je ook beschikbaar zijn, dit houdt in dat je toestaat dat watchOS audioboodschappen mag afspelen.

Op een iPhone en iPad is het mogelijk om in realtime het audioniveau van de aangesloten koptelefoon te controleren. Zo weet je meteen of het volume te hoog staat en eventuele schade kan toebrengen. Deze optie is ook beschikbaar op de Apple Watch.

Via de horen-knop in het bedieningspaneel kun je direct de audioniveaus van een aangesloten koptelefoon controleren via het slimme horloge. Zo weet je meteen de actuele decibelwaardes en kun je voorkomen dat je gedurende langere tijd wordt blootgesteld aan hoge geluidsniveaus.

Met behulp van Mindfulness voor Apple Watch kun je tot rust komen met ademhalingsoefeningen en reflectie. Tijdens deze sessies moet je aan de hand van een vooringesteld aantal in- en uitademen. Deze ademfrequentie is standaard ingesteld op zeven en kun je indien gewenst aanpassen.

Met Mindfulness kun je op een toegankelijke manier meditatieoefeningen doen. Volgens Apple is het dé manier om de bewustwording van je ademhaling te verbeteren en tot rust te komen met reflectie. Het is uiteraard de ideale app om je voor te bereiden op een work-out of om net achteraf langzaam bij te komen. Daarnaast is de app prima te gebruiken om een rustmomentje voor jezelf te creëren op een drukke dag of vlak voor het slapen gaan.