Ben je een fanatieke hardloper? Dan zijn de looptechniekdata voor hardlopers in de work-out applicatie de moeite waard. Je hebt de mogelijkheid om Staplengte, Grond­contacttijd en Verticale oscillatie toe te voegen aan je work‑out­weergave om te zien hoe efficiënt je hardloopt. 

Daarnaast geeft Hardloopvermogen je direct inzicht in je prestaties en helpt je op een tempo te blijven dat je kunt volhouden. Achteraf kun je de gegevens per training terugkijken in een handig overzicht.

Wie in het bezit is van een Apple Watch kan al enige tijd gebruikmaken van de Conditie-app, voorheen 'Activiteit'. Sinds iOS 16 is deze applicatie toegankelijk voor iedereen, ook als je Apple's slimme horloge niet hebt.

In deze applicatie vind je allerlei gegevens terug over je conditie en activiteit zoals het aantal gezette stappen, calorieverbruik, work-outs, etc. Bij gebruikers zonder Apple Watch wordt er een schatting gemaakt aan de hand van het aantal gezette stappen en de afstand die je volgens je iPhone hebt afgelegd, en voltooide work‑outs in apps van derden. Zo krijg je een beeld van het aantal calorieën dat je hebt verbrand en weet je of je je dagelijkse bewegingsdoel haalt.

Sinds de Apple Watch series 5 gebruikt de Apple Watch een altijd aan-scherm. Ook de Apple Watch Ultra heeft zo'n scherm, het SE-model helaas niet. Dankzij deze functie is het scherm altijd aan en kun je makkelijk de tijd, meldingen en complicaties aflezen.

Toch kan het zijn dat je uit privacyoverwegingen liever niet wil dat sommige applicaties, meldingen of complicaties zichtbaar zijn op het scherm wanneer deze inactief is. Dit is bijvoorbeeld wanneer je pols omlaag hangt. Gelukkig kun je zelf bepalen welke gegevens tijdens de altijd aan-functie zichtbaar mogen zijn.

Het populairste wandelevenement van Nederland gaat weer van start. De Vierdaagse van Nijmegen start dit jaar op dinsdag 18 juli. Vanuit de hele wereld doen er jaarlijks zo'n 47.000 wandelaars mee met de wandelprestatietocht.

Heb jij een iPhone of een Apple Watch dan kun je deze gebruiken als stappenteller, zo weet jij na vier dagen precies hoeveel stappen je die dag en tijdens de gehele Vierdaagse hebt gezet.

Via het bedieningspaneel op de Apple Watch kun je snel de batterijstatus bekijken, je horloge op stil zetten, een focus kiezen, vliegtuigmodus wijzigen en nog veel meer. Sinds watchOS 8 vind je bovenaan de panelen statussymbolen terug die je informatie geven over de status van veelvoorkomende instellingen op je Apple Watch.

Een rij met kleine symbolen kan bijvoorbeeld aangeven dat je Apple Watch is verbonden met je iPhone, de vliegtuigmodus is ingeschakeld, dat een app om je locatie heeft gevraagd, enzovoorts.

Ben je in nood? Dan kun je met behulp van een Apple Watch snel de hulpdiensten bellen. Dankzij SOS-noodmelding kun je direct vanaf je pols 112 bellen. Heb je een Watch met GPS, dan moet je iPhone in de buurt zijn. Apple Watch modellen met LTE en een actief abonnement kunnen rechtstreeks bellen via het mobiele netwerk.

De hulpdiensten of personen die je vinden kunnen via de Apple Watch ook je Medische ID raadplegen. Via de Gezondheid applicatie op je iPhone kun je jouw Medische ID instellen. Daar kun je ook een SOS-contactpersoon aan koppelen zodat deze meteen verwittigd kunnen worden als je in nood bent.

We hadden er even op moeten wachten, maar sinds afgelopen najaar biedt KPN ondersteuning aan voor de 4G Apple Watch dankzij 'Multisim'. Hierdoor kun je als klant je mobiele telefoonnummer koppelen aan een smartwatch met eSIM.

Zo blijf je verbonden met het internet, ook wanneer je iPhone niet in de buurt is. Je kunt hierdoor muziek streamen, berichten ontvangen en bellen met je Apple Watch zonder tussenkomst van je iPhone. KPN is de tweede provider in Nederland, naast Odido, die dit aanbiedt. Wanneer overige providers deze dienst gaan ondersteuning is momenteel niet bekend.

Gebruik je de Apple Watch work-out applicatie tijdens het hardlopen dan kun je jezelf extra uitdagen met tempomeldingen. Tijdens een training je namelijk je ook focussen op je tempo en meldingen ontvangen als je achter of voor ligt op je doel.

Wil je bijvoorbeeld graag binnen 5 minuten een kilometer hardlopen dan kun je hiervoor een melding instellen. Je krijgt dan een notificatie wanneer je na één kilometer voor of achter ligt op het ingestelde tempo.

De Apple Watch SE, Ultra, series 4 en nieuwer beschikken over een handige en slimme functie die voor veel mensen nuttig kan zijn. Door de geavanceerde versnellingsmeter en gyroscoop kan de Apple Watch een harde val detecteren.

Uiteraard heb je zelf wel door dat je valt, maar dankzij de valdetectie op de Apple Watch kan automatisch de hulpdiensten worden gebeld wanneer je niet meer reageert. Dit is niet alleen zinvol tijdens het uitoefenen van (extreme) sporten, maar ook voor mindervalide mensen kan dit een uitkomst bieden. De functie moet wel handmatig geactiveerd worden.

De Apple Watch communiceert het meest van de tijd door te trillen, het wel bekende tikje op de pols dat veroorzaakt wordt door de haptische feedback van de Taptic Engine. Dit tikje voel je subtiel en dat is precies de bedoeling.

Het kan zijn dat je dit tikje niet voelt, dan moet je eerst controleren of je Apple Watch correct rond je pols zit, deze moet namelijk aansluitend en goed op de huid drukken, te los geeft een verkeerde hartslagwaarde en kan invloed hebben op de haptische feedback.

Sinds watchOS 9 en iOS 16 kun je eenvoudig je medicijnen toevoegen en herinneringen voor medicatiegebruik instellen. Ook kun je meer informatie bekijken over de medicatie je die neemt.

Op een iPhone vind je deze informatie en functie terug in de Gezondheid-app, op de Apple Watch kun je gebruikmaken van een nieuwe applicatie genaamd 'Medicijnen'. Om deze app te kunnen gebruiken moet je eerst je medicatie toevoegen aan Gezondheid voor iPhone.