Vitale functies voor Apple Watch geeft inzicht in je algehele gezondheid
Sinds watchOS 11 kun je gebruikmaken van de Vitale functies applicatie voor Apple Watch. In de app vind je een verzameling metingen terug, zoals hartslag, ademfrequentie, saturatie, slaap en polstemperatuur. Samen kunnen deze metingen je helpen de huidige status van je lichaam te begrijpen.
Veranderingen op korte termijn kunnen een signaal zijn dat er mogelijk iets aan de hand is. Vitale functies merkt deze veranderingen op en kan de gebruiker waarschuwen een arts te raadplegen. Hierdoor kan de functie je inzicht geven in je algehele gezondheid en waarschuwen bij veranderingen.
Vitale functies voor Apple Watch
De term vitale functies heb je vast wel eens eerder gehoord en worden meestal bij een doktersbezoek gecontroleerd. Meestal zijn dit een reeks zeer specifieke metingen, zoals je hartslag en lichaamstemperatuur. Artsen gebruiken deze gegevens om een belangrijk beeld te krijgen van je algehele gezondheid.
De Apple Watch controleert al enige tijd verschillende vitale functies zoals je ademhalingsfrequentie, hartslag, polstemperatuur, etc. Deze gegevens vind je terug in de Gezondheid-app voor iPhone en iPad, maar vanaf watchOS 11 ook in de Vitale functies-app voor Apple Watch (Vitals). Zo kun je op een eenvoudige manier je gezondheid controleren.
Doel van Vitale functies
Het doel van de applicatie is je inzicht te geven in je algehele gezondheid, maar vooral om je ook te waarschuwen bij veranderingen. Vooral bij zogeheten 'Uitschieters' zal watchOS en iOS je actief waarschuwen. Dankzij de functie kun je jouw gezondheid goed opvolgen en een arts raadplegen bij problemen.
Vitals beschikbaarheid en voorwaarden
Vitale functies is vanaf watchOS 11 beschikbaar op alle Apple Watch modellen die deze software of nieuwer kunnen draaien. Hierbij is het wel belangrijk om te realiseren dat niet alle gegevens beschikbaar zijn op alle apparaten. Zo zal de ademhalingsfrequentie alleen te zien zijn op Apple Watch modellen met een saturatiesensor en wordt de polstemperatuur alleen gemeten als je een Watch-model hebt met een temperatuursensor.
Daarnaast werkt de Vitals-app alleen als je jouw Apple Watch 's nachts draagt. Dit is namelijk de beste manier om vitale functies te meten, omdat dit de constantste en vergelijkbare gegevens biedt. Gebruik daarom de slaapfunctie van de Apple Watch om gegevens te verzamelen.
Vitale functies activeren
Voor je gebruik kunt maken van de Vitale functies-app moet je de functie activeren.
- Open de Apple Watch-app op je iPhone
- Ga naar 'Mijn Watch'
- Tik op 'Vitale functies'
- Kies voor 'Configureer 'Vitale functies' in Gezondheid'
- Volg de stappen op het scherm om de functie en meldingen in te schakelen
Vitale functies voor Apple Watch gebruiken
Zodra je de optie hebt geactiveerd, kun je de applicatie gebruiken op je Apple Watch. Open Vitale Functies en bekijk de verzamelde gegevens. Zo kun je je hartslag, ademfrequentie, polstemperatuur, saturatie en slaapduur van afgelopen nacht in één oogopslag controleren. Ook krijg je een algehele score voor je vitale functies.
Wisselen tussen dag- en weekweergave
Met behulp van het kalendersymbool kun je wisselen tussen de dag en weekweergave in de app. Vooral deze laatste is handig om het verloop van de afgelopen zeven dagen te controleren.
Widget in slimme stapel
Uiteraard kun je ook widgets toevoegen aan je slimme stapel vanaf je wijzerplaat. Vanuit de widget kun je meteen je vitale functies controleren van afgelopen nacht. Voorlopig zijn er nog geen complicaties beschikbaar voor deze app.
Vitale functies in Gezondheid
Wil je meer details bekijken, dan is het aan te raden om je vitale functies te bekijken in de Gezondheid-app voor iPhone en Apple Watch. Ga hiervoor naar het tabblad 'Gegevens' en open Vitale Functies. Open daarna nogmaals het onderdeel 'Vitale functies' om een overzicht te krijgen.
Veeg naar links en rechts om te wisselen tussen de verschillende dagen of gebruik de tabbladen om een week, maand of andere weergave te openen. Wanneer er bijzonderheden zijn, zoals uitschieters, worden deze onmiddellijk weergeven in het overzicht.
Vanuit Gezondheid kun je ook meer informatie opvragen m.b.t. tot deze functie.
Meldingen ontvangen bij afwijkingen
Het doel van deze functie is uiteraard je vitale functies in de gaten houden en je waarschuwen bij afwijkingen. De app stelt een typisch bereik vast voor elk van je gezondheidsstatistieken die worden verzameld terwijl je slaapt. Je krijgt een melding wanneer twee of meer waarden buiten het gebruikelijke bereik vallen.
Wat doen bij veranderingen
Aangezien je bij deze metingen naar veranderingen op korte termijn kijkt, kan het nuttig zijn om je meting van afgelopen nacht te vergelijken met recente gemiddelden. Wanneer een meting buiten het bereik valt, wordt dit een uitschieter genoemd. Doorgaans vallen de meeste metingen binnen het bereik en heb je geen uitschieters. Dat is een teken dat alles waarschijnlijk in balans is.
Factoren die metingen beïnvloeden
Veel factoren kunnen een toename of afname in je metingen veroorzaken. Een veelvoorkomende oorzaak is ziek worden. Als je verkouden bent, klopt je hart vaak sneller terwijl je slaapt, zodat je lichaam weerstand kan bieden tegen de infectie. Je hartslag is dan hoger wanneer je slaapt en dit zie je terug in de Vitals-app.
Maar er zijn nog meer factoren die bijvoorbeeld je hartslag kunnen beïnvloeden. Denk hierbij aan alcoholgebruik, herstel na lichaamsbeweging of hormonale veranderingen met betrekking tot de menstruatiecyclus. Voor elke meting kan een unieke reeks factoren zorgen voor een toename of afname. Soms zijn er meerdere factoren die een verandering veroorzaken.
Arts raadplegen
Als je weet wanneer een of meer metingen buiten bereik vallen, kan dit je helpen om te reflecteren op recente veranderingen in je levensstijl of omgeving, en in sommige gevallen om maatregelen te nemen.
Een atleet kan eventueel een rustdag nemen als de hartslag hoger is na een grote trainingssessie. Iemand kan prioriteit geven aan rust na een verblijf op een hooggelegen omgeving als de saturatie laag en de ademfrequentie hoog is.
Het is mogelijk dat je uitschieters hebt, maar geen symptomen. Als meerdere metingen buiten het bereik vallen, kun je naar de app Vitale functies gaan om een beter idee te krijgen van alle verschillende factoren die kunnen bijdragen aan deze veranderingen.
De Vitale functies-app is niet ontworpen om een ziekte of medische aandoening te detecteren. Als je je zorgen maakt over een verandering in je gezondheid, moet je contact opnemen met een arts.
| Auteur | Wesley Fabry | |
| Bijgewerkt | 31/05/2025 09:32 | |
| Categorie | Apple Watch, Gezondheid, Handleiding | |
Reacties
Nog drie nachtjes slapen…😴
(De app moet eerst gedurende zeven nachten data verzamelen om informatie te kunnen geven)