Met de functie Medicijnen in de Gezondheid-app voor iPhone, iPad en de gelijknamige app voor Apple Watch kun je bijhouden welke geneesmiddelen je neemt en krijg je ook meer inzicht in je medicijn­­gebruik. Eenvoudig kun je medicatie toevoegen, beheren en meldingen ontvangen.

Verder bevat Gezondheid nu ook extra informatie over de medicatie die je slikt. Direct kun je uitgebreide informatie lezen, bijvoorbeeld voor welk doel je het middel gebruikt, hoe het werkt en mogelijke bijwerkingen. Daarnaast kun je deze gegevens delen met gezinsleden om een oogje in het zeil te houden en heb je een beter beeld van de gezondheid van de mensen die het belangrijkst voor je zijn.

De Apple Watch SE, Ultra, series 4 en nieuwer beschikken over een handige en slimme functie die voor veel mensen nuttig kan zijn. Door de geavanceerde versnellingsmeter en gyroscoop kan de Apple Watch een harde val detecteren.

Uiteraard heb je zelf wel door dat je valt, maar dankzij de valdetectie op de Apple Watch kan automatisch de hulpdiensten worden gebeld wanneer je niet meer reageert. Dit is niet alleen zinvol tijdens het uitoefenen van (extreme) sporten, maar ook voor mindervalide mensen kan dit een uitkomst bieden. De functie moet wel handmatig geactiveerd worden.

Sinds watchOS 9 en iOS 16 kun je eenvoudig je medicijnen toevoegen en herinneringen voor medicatiegebruik instellen. Ook kun je meer informatie bekijken over de medicatie je die neemt.

Op een iPhone vind je deze informatie en functie terug in de Gezondheid-app, op de Apple Watch kun je gebruikmaken van een nieuwe applicatie genaamd 'Medicijnen'. Om deze app te kunnen gebruiken moet je eerst je medicatie toevoegen aan Gezondheid voor iPhone.

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar het is niet voor iedereen even makkelijk. Je slaappatroon bijhouden is een goed begin en dat kan met behulp van de Slaap-app voor Apple Watch. Deze app helpt je om inzicht te krijgen in je slaapfases.

Door je Apple Watch 's nachts te dragen kan je hartslag worden gemonitord en de versnellings­meter in het slimme horloge detecteert de subtielste bewegingen van je ademhaling en ziet zo wanneer je wakker bent of slaapt. Sinds watchOS 9 worden ook je slaapfases zoals diepe en remslaap gemeten.

Enkele jaren geleden heeft Apple het gezondheidsplatform 'HealthKit' ontwikkeld. Hierdoor is het voor applicaties makkelijker om te communiceren met de Gezondheid applicatie en met elkaar.

Ook de hardwarematige componenten zoals de registratie van traplopen, stappen of hartslag via de Apple Watch kunnen dankzij HealthKit door meerdere apps gebruikt worden. De Gezondheid applicatie bevat niet alleen deze registraties, maar ook een Medische ID. Aandoeningen, medicatie, eerdere operaties, etc. kunnen aan dit dossier worden toegevoegd zodat hulpverleners dit snel kunnen raadplegen.

Met behulp van Mindfulness voor Apple Watch kun je tot rust komen met ademhalingsoefeningen en reflectie. Sinds watchOS 3 kon je al gebruikmaken van de Ademhaling-app, deze heeft Apple vanaf watchOS 8 aangepast naar 'Mindfulness' en meditatieoefeningen toegevoegd.

Volgens Apple is het dé manier om de bewustwording van je ademhaling te verbeteren en tot rust te komen met reflectie zonder dat je een spirituele cursus hoeft te volgen. Het is uiteraard de ideale app om je voor te bereiden op een work-out of om net achteraf langzaam bij te komen. Daarnaast is de app prima te gebruiken om een rustmomentje voor jezelf te creëren op een drukke dag of vlak voor het slapen gaan. lees verder ▸

Sinds watchOS 5 is het mogelijk om de cadans (ook wel pasfrequentie of pasritme) te berekenen met een Apple Watch. De hardloopcadans is het aantal stappen dat je per 60 seconden zet en is iets anders dan de snelheid of afstand die je loopt per minuut.

De cadans wordt veel gebruikt door hardlopers om de loopvorm en het tempo te beoordelen. Je kunt zelf het aantal stappen van één been tellen en dan vermenigvuldigen, maar het is veel makkelijker om de Apple Watch het werk te laten doen. De cadans kan berekend worden voor iedere hardloopwork-out.

De Apple Watch en iPhone beschikken over tal van gezondheidsfuncties. Zo kun je gewaarschuwd worden bij een vreemde hartslag, het geluidsniveau van een koptelefoon te hoog is, helpt de Apple Watch je bij het handen wassen en kun je gebruikmaken van SOS-noodmeldingen.

Deze en nog meer gezondheidsfuncties vind je terug in de Gezondheid-app voor iPhone. De lijst met mogelijkheden wordt steeds langer en daarom kun je sinds iOS 14 gebruikmaken van de gezondheidschecklist. Dit is een overzicht van alle gezondheidfuncties die je kunt inschakelen op je iPhone en/of Apple Watch. lees verder ▸