Voor veel vrouwen is het bijhouden van hun menstruatiecyclus belangrijk, het geeft namelijk een goede indicatie van je gezondheid. Om je hierbij te helpen is het mogelijk om de menstruatiecyclus bij te houden in de Gezondheid applicatie voor iPhone of via de speciale Cyclus-app op de Apple Watch.

Zo kun je de dagen van menstruatie vastleggen en eventuele symptomen neerschrijven, maar iOS en watchOS gaan een stapje verder. Ze kunnen namelijk je volgende menstruatie en vruchtbare periode voorspellen. Heb je een Apple Watch Ultra, Series 8 of nieuwer? Dan krijg je dankzij de metingen van je polstemperatuur betere schattingen en verbeterde menstruatievoorspellingen.

Atriumfibrilleren is een vorm van een onregelmatig hartritme en kan door de hartslagsensor in een Apple Watch herkend worden. Als je deze aandoening hebt kan de Apple Watch je helpen dit in kaart te brengen met behulp van de AF-geschiedenis.

Deze functie is alleen beschikbaar voor personen waarbij atriumfibrilleren is vastgesteld door een arts. Als dit het geval is kun je als Apple Watch drager ervoor kiezen om je AF-geschiedenis bij te houden. We leggen uit hoe je dit kunt instellen en gebruiken.

Met behulp van de kaarten applicatie op de Apple Watch is het mogelijk om snel je huidige locatie te bekijken, maar ook om een route te volgen naar een bepaalde locatie. De Apple Watch begeleid je dan naar je bestemming via een punt-tot-punt route, dit houdt in dat het slimme horloge je laat weten wanneer je moet afslaan.

Het navigeren met de Apple Watch is vooral handig wanneer je aan het wandelen bent, zeker in een drukke stad. Hierdoor moet je minder je iPhone gebruiken, heb je de route altijd bij de pols en je handen vrij.

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar het is niet voor iedereen even makkelijk. Je slaappatroon bijhouden is een goed begin en dat kan met behulp van de nieuwe Slaap-app voor Apple Watch. Deze app helpt je een vaste routine aan te houden, zodat je je slaapdoelen haalt.

Door je Apple Watch 's nachts te dragen kan je hartslag worden gemonitord en de versnellings­meter in het slimme horloge detecteert de subtielste bewegingen van je ademhaling en ziet zo wanneer je wakker bent of slaapt.

Een applicatie die misschien veel Apple Watch eigenaren zullen gebruiken is de Timer applicatie. Ideaal om de tijd bij te houden tijdens verschillende activiteiten zoals koken of het uitvoeren van een programma, etc.

Wie echt snel de tijd wil bijhouden kan gebruikmaken van Siri. Activeer de spraakassistent en zeg Zet een timer voor [aantal] minuten. Daarnaast kun je de Timer-app gebruiken voor het instellen van een timer, vanaf watchOS 11 kun je zelfs tijden vastzetten als favoriet.

Sinds de introductie van de Apple Watch stimuleert het slimme horloge je om actief te bewegen. Hiervoor wordt gebruikgemaakt van de Activiteitsringen. Vanaf watchOS 11 kun je deze pauzeren en aanpassen per dag zodat je op het juiste moment gestimuleerd wordt.

Het pauzeren van de activiteit-ringen was een veelgevraagde wens van Apple Watch gebruikers. Een dagje overslaan is namelijk geen schande én het zorgt ervoor dat dit geen invloed heeft op je prestatiereeks voor medailles en doelen.