De Apple Watch registreert je activiteit en conditie en vat dit samen in trend. Hiermee kun je de vooruitgang en prestaties op de lange termijn controleren. Via de ringen in de Activiteit-app kun je in één oogopslag zien hoeveel je op een dag beweegt, sport en staat. Maar de Apple Watch registreert nog veel meer.

Via de geschiedenis in de Conditie-app op je iPhone en via Gezondheid kun je de historie van je activiteit bekijken. Helaas is het via deze geschiedenis moeilijk om een algemeen beeld van je vooruitgang te bekijken. Dankzij trends zie je of een bepaalde waarde in de loop van de tijd stijgt of net daalt. Zo weet je of je goed bezig bent, of toch nog een tandje moet bijzetten.

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar het is niet voor iedereen even makkelijk. Je slaappatroon bijhouden is een goed begin en dat kan met behulp van de Slaap-app voor Apple Watch. Door het slimme horloge 's nachts te dragen kan je hartslag worden gemonitord en sinds watchOS 8 wordt ook je ademhalingen per minuut geregistreerd.

De versnellings­meter in het slimme horloge detecteert de subtielste bewegingen van je ademhaling en ziet zo wanneer je wakker bent of slaapt. Ook helpt de microfoon bij het bepalen van de ademhalingsfrequentie. Via Gezondheid voor iPhone kun je controleren hoeveel keer je ademt per minuut.

Sinds watchOS 9 en iOS 16 kun je eenvoudig je medicijnen toevoegen aan de Gezondheid-app en zijn de resultaten ook te zien op een Apple Watch. Voor je medicatiegebruik kun je herinneringen instellen.

Met behulp van deze melding word je gealarmeerd om de geneesmiddelen in te nemen zodat je ze niet vergeet. Wanneer je medicatie toevoegt worden de herinneringen automatisch geactiveerd, dit kun je achteraf beheren of uitschakelen.

De Apple Watch heeft ondersteuning voor cardioconditie-niveaus, ook wel bekend als VO₂max. De gezondheidsfunctie kan je cardiofitness opvolgen door de hoeveelheid zuurstof die je lichaam tijdens een activiteit kan verwerken te meten, wanneer dit te laag is, kun je een melding ontvangen.

De cardioconditie is een goede toevoeging aan de Apple Watch en zorgt ervoor dat je jouw gezondheid goed kunt opvolgen. Voor cardioconditie-niveaus heb je geen Apple Watch Series 6 of nieuwer, alle modellen met watchOS 7.2 of nieuwer kunnen gebruikmaken van deze functie.

De Apple Watch SE, Ultra, series 4 en nieuwer beschikken over een handige en slimme functie die voor veel mensen nuttig kan zijn. Door de geavanceerde versnellingsmeter en gyroscoop kan de Apple Watch een harde val detecteren.

Uiteraard heb je zelf wel door dat je valt, maar dankzij de valdetectie op de Apple Watch kan automatisch de hulpdiensten worden gebeld wanneer je niet meer reageert. Dit is niet alleen zinvol tijdens het uitoefenen van (extreme) sporten, maar ook voor mindervalide mensen kan dit een uitkomst bieden. De functie moet wel handmatig geactiveerd worden.

Sinds watchOS 9 en iOS 16 kun je eenvoudig je medicijnen toevoegen en herinneringen voor medicatiegebruik instellen. Ook kun je meer informatie bekijken over de medicatie je die neemt.

Op een iPhone vind je deze informatie en functie terug in de Gezondheid-app, op de Apple Watch kun je gebruikmaken van een nieuwe applicatie genaamd 'Medicijnen'. Om deze app te kunnen gebruiken moet je eerst je medicatie toevoegen aan Gezondheid voor iPhone.

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar het is niet voor iedereen even makkelijk. Je slaappatroon bijhouden is een goed begin en dat kan met behulp van de Slaap-app voor Apple Watch. Deze app helpt je om inzicht te krijgen in je slaapfases.

Door je Apple Watch 's nachts te dragen kan je hartslag worden gemonitord en de versnellings­meter in het slimme horloge detecteert de subtielste bewegingen van je ademhaling en ziet zo wanneer je wakker bent of slaapt. Sinds watchOS 9 worden ook je slaapfases zoals diepe en remslaap gemeten.

Enkele jaren geleden heeft Apple het gezondheidsplatform 'HealthKit' ontwikkeld. Hierdoor is het voor applicaties makkelijker om te communiceren met de Gezondheid applicatie en met elkaar.

Ook de hardwarematige componenten zoals de registratie van traplopen, stappen of hartslag via de Apple Watch kunnen dankzij HealthKit door meerdere apps gebruikt worden. De Gezondheid applicatie bevat niet alleen deze registraties, maar ook een Medische ID. Aandoeningen, medicatie, eerdere operaties, etc. kunnen aan dit dossier worden toegevoegd zodat hulpverleners dit snel kunnen raadplegen.